top of page
Kennis databank
Zoeken


STAP 1: De juiste fiets kiezen voor triatleten
Je fiets is niet alleen een hulpmiddel om kilometers af te leggen, maar ook een verlengstuk van je lichaam.


STAP 2: Essentiële fietsonderdelen en afstelling
Als beginnende triatleet is het begrijpen van je fiets en de juiste afstelling essentieel voor comfort, efficiëntie en prestaties.


STAP 3: Basistraining op de fiets voor triatleten
Als beginnende triatleet is het opbouwen van een sterke basis op de fiets essentieel.


STAP 4: Veilige fietsvaardigheden: een must voor beginnende triatleten
Fietsen in een triatlon is niet alleen een kwestie van snelheid en uithoudingsvermogen; veiligheid speelt een cruciale rol.


STAP 5: Het belang van aerodynamica
Voor triatleten is aerodynamica een van de belangrijkste factoren om snelheid te maximaliseren en energie te besparen tijdens het fietsonder


STAP 6: Fietsuitrusting voor een triatlon | wat heb je nodig?
Als beginnende triatleet is het belangrijk om te weten welke items essentieel zijn en hoe je deze optimaal kunt gebruiken.


STAP 7: Voeding en hydratatie op de fiets | brandstof voor succes
Om je prestaties te optimaliseren en energiedipjes te voorkomen, is een goed voedings- en hydratatieplan onmisbaar.


STAP 8: Onderhoud en kleine reparaties | de basis voor een betrouwbare fiets
Een goed onderhouden fiets is cruciaal voor een veilige en efficiënte rit tijdens een triatlon.


STAP 9: Wedstrijdstrategie op de fiets | hoe je optimaal presteert in je triatlon
De fietssectie van een triatlon is vaak de langste en kan daarmee een grote impact hebben op je eindtijd.


STAP 10: Overgang van fietsen naar lopen | de sleutel tot succes
Een van de meest uitdagende aspecten van een triatlon is de overgang van fietsen naar lopen.
bottom of page