Voor veel triatleten is de overgang van fietsen naar lopen — ook wel de “brick run” genoemd — een van de meest uitdagende onderdelen van de sport. Het gevoel van zware benen, bekend als de “rubber legs”, kan zelfs de meest ervaren atleten verrassen. Gelukkig kun je je lichaam en geest trainen om deze overgang soepeler te laten verlopen. In dit artikel bespreken we waarom brick-trainingen essentieel zijn, hoe je ze kunt aanpakken, en wat de beste manieren zijn om je benen te laten wennen aan lopen na het fietsen.
STAP 7: Trainen voor de brick-run
Bijgewerkt op: 20 jan
Wil je meer lezen?
Abonneer je op tri-active.com om deze exclusieve post te kunnen blijven lezen.