STAP 6: Voeding en hydratatie tijdens het lopen
- anthonyverschuren49
- 19 jan
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 20 jan
Het juiste voedings- en hydratatieplan is cruciaal om optimaal te presteren tijdens het lopen in een triatlon. Of je nu een sprintafstand of een volledige Ironman doet, wat je eet en drinkt kan het verschil maken tussen een soepele finish en een strijd tegen uitputting of krampen. In dit artikel bespreken we hoe je jouw energievoorraden op peil houdt en krampen kunt voorkomen.
Wil je meer lezen?
Abonneer je op tri-active.com om deze exclusieve post te kunnen blijven lezen.