STAP 4: Hoe blijf je gemotiveerd om te gaan zwemmen?

Zwemmen kan soms repetitief aanvoelen, vooral als je een beginner bent. Het is belangrijk om motivatie te behouden tijdens je trainingsproces. Consistentie in je trainingen is belangrijk in de voorbereiding naar een triatlon!

Tips om gemotiveerd te blijven

• Stel doelen: Werk met korte-termijndoelen, zoals een nieuwe techniek leren, en lange-termijndoelen, zoals een betere tijd in je triatlon.

• Train met anderen: Sluit je aan bij een zwemclub of train met vrienden om het leuker te maken.

• Varieer je trainingen: Wissel techniekdrills, intervalsets en duurtrainingen af om verveling te voorkomen.

• Houd je progressie bij: Noteer je zwemtijden en afstanden om je vooruitgang te zien.

• Beloon jezelf: Geef jezelf een kleine beloning na het behalen van een mijlpaal, zoals nieuwe uitrusting of een ontspannende massage.

Zwemmen kan soms repetitief aanvoelen, vooral als je een beginner bent. Het is belangrijk om motivatie te behouden tijdens je trainingsproces.